Psychotherapie, Coaching und Beratung
In meiner Praxis biete ich neben meiner Haupttätigkeit als Psychotherapeut auch Coaching und Beratung
für Sie an. Auf dieser Seite finden Sie eine kurze Unterscheidung der eben genannten Begrifflichkeiten und einen ersten
Einstieg in das Konzept der kognitiven Verhaltenstherapie.
Psychotherapie
In einer Psychotherapie (von altgriechisch ψυχή psyche „Seele“, und therapeia „Behandlung“) werden seelische Erkrankungen oder seelisch bedingte körperliche Erkrankungen behandelt. Dabei kommen rein „psychologische Mittel“ zum Einsatz. Die in der Behandlung angewandten Verfahren, Methoden und Konzepte sind durch verschiedene Psychotherapieschulen geprägt. Das von mir durchgeführte Verfahren ist die Verhaltenstherapie (bzw. die kognitive Verhaltenstherapie). Die Behandlung erfolgt dabei nach dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Psychotherapieforschung und findet in Form verhaltenstherapeutischer Einzelsitzungen statt. Ich behandele unter anderem die folgenden Störungen:
➯ Depressive Störungen
➯ Angststörungen (z.B. Panikstörungen, Soziale Phobien, Prüfungsängste, Posttraumatische Belastungsstörungen)
➯ Psychosomatische/Somatoforme Störungen (z.B. chronische Schmerzstörungen, psychogene Schlafstörungen, körperliche Erkrankungen mit psychischen Folgeerscheinungen)
➯ Essstörungen
➯ Zwangsstörungen
➯ Zustände nach akuter Psychose
➯ Persönlichkeitsstörungen (z.B. Borderline-Persönlichkeitsstörung)
➯ Suchterkrankungen
➯ Anpassungsstörungen
➯ Angststörungen (z.B. Panikstörungen, Soziale Phobien, Prüfungsängste, Posttraumatische Belastungsstörungen)
➯ Psychosomatische/Somatoforme Störungen (z.B. chronische Schmerzstörungen, psychogene Schlafstörungen, körperliche Erkrankungen mit psychischen Folgeerscheinungen)
➯ Essstörungen
➯ Zwangsstörungen
➯ Zustände nach akuter Psychose
➯ Persönlichkeitsstörungen (z.B. Borderline-Persönlichkeitsstörung)
➯ Suchterkrankungen
➯ Anpassungsstörungen
Was ist Verhaltenstherapie bzw. kognitive Verhaltenstherapie?
In der Verhaltenstherapie geht es einerseits darum, mit dem Patient gemeinsam eine tiefere Einsicht in Ursachen und Entstehungsgeschichte seiner Problematik zu fördern. Anderseits werden ihm Methoden und Strategien an die Hand gegeben, seine psychischen Beschwerden konkret zu überwinden und neue Erfahrungen zu machen.
Es werden gemeinsam die Ziele der Behandlung und Wege erarbeitet, um diese schrittweise zu erreichen. Die Eigenständigkeit des Patienten ist dabei ein wesentliches Kennzeichen.
Schwerpunkt der Behandlung ist die aktive Bewältigung der Probleme und das Einüben neuer Handlungsmöglichkeiten. Die Therapeutenrolle ist dabei aktiv.
Als Wissensgrundlage dienen die neuesten Ergebnisse psychologischer Forschung unter Einbeziehung medizinischer und neurobiologischer Erkenntnisse.
Die Verhaltenstherapie ist daher ein evidenzbasiertes und effektives psychotherapeutisches Verfahren, das in einem überschaubaren Zeitraum zu nachhaltigen positiven Veränderungen führen kann.
Wichtig für einen Therapieerfolg sind eine jeweils aktive Teilnahme Betroffener, der Wille, sich selbst zu verändern, Geduld, sowie die Bereitschaft, auch schwierige Phasen während der Therapie zu bestehen. Eine gegenseitige und vertrauensvolle Beziehung zum Therapeuten ist dafür die Grundlage.
Die Verhaltenstherapie wurde in den letzten Dekaden um viele kognitive Konzepte erweitert. Seither wurde sie auch als Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bezeichnet. Die beiden Begriffe „Verhaltenstherapie“ und „kognitive Verhaltenstherapie“ sind somit dasselbe.
Verhaltenstherapie
- Evidenzbasiert und effektiv
- Richtlinien- und Leitlinienverfahren
- Konkret
- Transparent und aktivierend
Ganzheitlicher Ansatz der VT
Coaching
Das Coaching unterscheidet sich von der Psychotherapie vor allem insofern, dass im Fokus der Bearbeitung keine voll-ausgeprägte psychische Erkrankung steht. Viel mehr sind es spezifische Themen oder Lebensbereiche, in denen Klienten eine Verbesserung wünschen. So können Themen eines Coachings in meiner Praxis beispielsweise „Verbesserung der Vortragsfähigkeiten“, „Lösung von Konflikten und Beziehungsthemen“, „Lösung konkreter Problemsituationen privat“, „Verbesserung der Selbstreflexion, Abgleich Selbst-Fremdbild“ oder „Klärung von Karriere und Berufswegfragen“ sein. Die genutzten Methoden sind in der Regel die gleichen bzw. sehr ähnlich denen, die auch bei einer Psychotherapie zur Anwendung kommen. Da sich ein Coaching an Personen richtet, die nicht an einer psychischen Störung erkrankt sind, gibt es hierbei auch keine Möglichkeit einer Kostenübernahme durch eine Krankenkasse. Es handelt sich immer um selbst zu tragende Leistungen.
Beratung
In einer Beratung geht es vorrangig darum Informationen hinsichtlich eines bestimmten Themas zu vermitteln. Der Wissensvermittlungsaspekt steht hierbei also im Vordergrund. Themen, die ich in meiner Praxis als Beratung anbiete, drehen sich um psychische Themen, wie beispielsweise: „Beratung Angehöriger von Menschen mit psychischen Störungen“ oder „Beratungen rund um das Thema Vaterschaft und Elternschaft“.
Sollten Sie nicht-genannte Themenwünsche für ein Coaching oder eine Beratung haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf und ich gebe Ihnen eine Rückmeldung darüber, ob ich sie in Ihrer Sache coachen oder beraten kann.